Päiväkirjakurssi

Päiväkirjakurssi

Nouseva mieli järjestää Päiväkirja-aiheisen kurssin. Kurssi toteutuu sekä Zoomissa internetissä että kirjekurssina.

Zoom-kurssi on kahtena päivänä: Keskiviikkona 18. ja 25.8. 2021 klo 18, kesto noin 2 tuntia.

Ilmoittautuminen sekä Zoom-kurssille että kirjekurssille 31.7. mennessä osoitteeseen: marita.timonen@nousevamieli.org

Zoom-kurssille ilmoittautuneille lähetetään linkit sähköpostiin, eli

osallistuaksesi Zoomissa tarvitset sähköpostiosoitteen. Klikkaamalla linkkiä

mainittuina ajankohtina Zoom avautuu koneellesi tai älypuhelimeesi.

Vaihtoehtoisesti voit osallistua kirjekurssille. Aineisto ja harjoitukset lähetetään

sinulle tavallisessa postissa, kun kerrot ilmoittautuessasi postiosoitteesi.

Hinnat: Päiväkirjakurssi on jäsenille maksuton. Ei-jäsenille kurssi maksaa

15 euroa, ja samalla voi halutessaan liittyä yhdistyksen jäseneksi.

Ohjaajina Nousevasta mielestä Marita Timonen ja Outi Hietala

Jos zoomin kanssa tulee ongelmia, voit soittaa Outille numeroon:

050 3397027.

Päiväkirjan kirjoittaminen on hyvä ja tehokas apuväline pyrittäessä kohti

hyvinvointia ja kuntoutumista. Se voimauttaa ja eheyttää. Se jäsentää elämää

ja kasvattaa itsetuntemusta. Se on terapeuttista ja auttaa palautumaan

stressistä.

Kurssilla käsittelemme näitä asioita. Lisäksi pohdimme muun muassa, miten

päiväkirjaa kirjoittamalla voi löytää vastauksia mieltä askarruttaviin

kysymyksiin. Miten kirjoittaminen voi helpottaa puhumista. Miten negatiiviset

asiat voi muuttaa myönteisemmiksi päiväkirjan avulla.

Käsittelemme erilaisia päiväkirjatekniikoita, kuten esimerkiksi aamusivuja ja

kuva- ja runopäiväkirjoja. Paneudumme myös teemapäiväkirjoihin, muun

muassa kiitollisuus- ja matkapäiväkirjaan. Aina väliin teemme harjoituksia,

joita jaamme vain jos kurssilaiset niin haluavat. Esimerkiksi kirjoitamme kuva

tai runo virikkeenä.

Tule mukaan oppimaan ja innostumaan päiväkirjasta olitpa vasta alussa,

pitemmällä tai hyvinkin pitkällä päiväkirjan kirjoittamisessa!